Publié le : 01 juin 20226 mins de lecture
Le troisième âge signifie-t-il le besoin d’un soutien pour réaliser les actions de la vie quotidienne ? Elle dépend de l’autosuffisance, une caractéristique individuelle qui concerne la capacité à rester actif dans l’espace personnel et social. L’allongement de la durée de vie moyenne et le faible taux de natalité mettent en évidence la centralité du rôle et du bien-être des personnes âgées. Selon l’Organisation mondiale de la santé, de 2000 à 2050, la population mondiale des plus de 60 ans passera de 11 à 22 %, atteignant ainsi 2 milliards. En conséquence, en augmentant les installations, les infrastructures et les services accessibles aux personnes âgées qui améliorent leur vie quotidienne, les marges d’autosuffisance et la capacité à nouer des relations et à apporter une contribution personnelle au sein et en dehors de la famille peuvent s’accroître.
Prévention, autonomisation, capacité à être des ressources actives
Qu’est-ce qui définit une bonne qualité de vie quotidienne pour une personne âgée autonome ? C’est une considération qui va au-delà de la présence et de la disponibilité de l’aide des enfants. La personne âgée vivant en famille, en couple ou seule doit pouvoir se gérer de manière autonome, se sentir en sécurité à la maison et à l’extérieur et ne recevoir de l’aide qu’en cas de besoin. C’est pourquoi il est important d’améliorer leur maintient à domicile, pour leur faciliter la vie et leur éviter de devoir quitter leur maison, lieu qui leur aient souvent cher.
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La forme physique, les loisirs de qualité et les possibilités de socialisation en tant que vecteurs de bien-être
Se sentir bien signifie se sentir bien physiquement et psychologiquement. Ces deux aspects sont souvent liés. Une première ressource utile est l’activité physique : la marche quotidienne ou une activité plus structurée sont utiles pour améliorer le tonus musculaire et la circulation sanguine, pour maintenir le poids idéal et pour garder le contrôle ou éviter certaines maladies typiques de l’âge, comme le diabète ou l’hypertension artérielle. Une bonne condition physique contribue également à l’estime de soi et à la bonne humeur, et maintient les ressources psychologiques à un niveau élevé. En outre, les activités de groupe offrent d’importantes possibilités de socialisation, en particulier lorsque la personne âgée vit seule et que le sentiment d’isolement peut prendre le dessus.
La solitude est une question sensible liée à la vieillesse. Dans un grand nombre de municipalités, il existe des centres de rencontre qui offrent diverses possibilités d’agrégation, telles que des cours de formation et d’activité physique, qui peuvent être gratuits ou payants. Les activités conçues et planifiées pour les personnes âgées dans notre pays sont nombreuses et il n’est pas possible de les énumérer toutes. Bien qu’autonomes, en fait, si nécessaire, les personnes âgées peuvent ressentir le besoin d’une aide pratique pour gérer les tâches quotidiennes du ménage et de l’extérieur. Le fait de savoir que vous pouvez compter sur un réseau de soutien accroît votre sentiment de sécurité et d’inclusion sociale.
Sécurité à la maison et à l’extérieur
Une question délicate qui comporte des aspects pratiques et psychologiques est la possibilité de continuer à vivre dans la maison comme d’habitude et de pouvoir en profiter même en vieillissant. Il s’agit d’une aspiration légitime pour les personnes âgées totalement ou partiellement autonomes, qui préfèrent éviter la résidence permanente dans un établissement ou au domicile des enfants ou d’autres membres de la famille, avec toutes les conséquences psychologiques que cela implique en termes de perte d’autonomie et d’intimité.
Lorsque la maison devient un obstacle à l’autosuffisance, il est temps d’envisager des améliorations peu coûteuses et à faible impact qui rétablissent l’autonomie. Tous les systèmes d’alarme, de contrôle et de gestion facile de la maison sont très utiles, des dispositifs pratiques à écran tactile aux systèmes domotiques les plus sophistiqués. Les aides pour la salle de bain – l’un des environnements fondamentaux de la maison pour les soins personnels – et les systèmes de mouvement vertical tels que les chaises de monte-escalier qui permettent de retrouver la capacité de vivre dans la maison sans en révolutionner l’agencement sont également très importants. Permettre, faciliter et créer l’inclusion sociale est une opportunité pour les personnes elles-mêmes et pour nous tous qui vivons et interagissons avec cette partie importante de la population.
